怎么判断自己是否心理健康？心理健康应具备这5个条件！

由于现在的生活有巨大压力，人们在学习、工作、家庭等方面可能会出现问题。如果处理不当，会导致抑郁和心理矛盾。更严重的是，会出现心理问题。如何保持心理健康是我们关注的焦点，不健康的心理状态是指焦虑、抑郁、强迫行为和思维。心理健康是指能够适应环境，并能拥有幸福，在工作和事业中可以充分发挥自己的能力，过着高效的生活。

那么，心理健康的人会有哪些表现？

第一、要有积极的心理状态和幸福感

幸福是指对自己整体状况的满足感，具有积极的心理状态，总是有一种深刻的幸福感，他们的心中充满了幸福，充满了对生活的热爱。但在当今社会，人们感到越来越不快乐，总是感到遗憾和失落，所以有幸福感的人心理状态也是极佳的。

第二、要有良好的自我意识

人有自知之明，能够正确评价自己，并能自尊、自信。积极的情绪状态下对待自己，乐于接受你拥有的一切，并且热爱自己。良好的自我控制是对自己情绪和行为的有效控制。它可以适度地控制自己的情绪，也可以有效地调节自己的行为，以达到工作和学习的目标。

第三、要有适应环境的能力

人们每天都会遇到各种各样的问题，特别是在人际关系方面。每个人每天都在与他人互动，这需要学习如何更好地处理人际关系，愿意与他人互动，可以通过与他人的交流和沟通建立良好的人际关系。同时，他们热爱生活和工作，他们认为工作是一种乐趣，而不是负担，并能发挥聪明才智和发挥自身的价值。

第四、要有良好的社会功能

良好的社会功能意味着人们可以适应社会环境，个人对环境的调整效果以满足需求。在个人需求和环境条件之间，要么适应环境以满足个人要求，要么改变自适应环境要求。通过接触了解实际情况，在客观条件的前提下妥善满足个性化需求。对于社会现实中的各种要求或问题，我们不能以积极有效的方式退缩，不回避和回应，以使个人和社会能够和睦相处。

第五、要有积极事业心

要有自己为之奋斗的事业，是人赖以生存的社会活动之一。通过劳动获得劳动成果或职业成就，可以使人们获得满足感、快乐感和自信心，从而实现自我能力和自我价值，这也是心理健康的集中体现。

总之，如果要有一个良好的心理健康状态，可以有一种幸福感，并且有良好的自我意识，可以调整好自己适应社会的需要，而且还有一份自己为之奋斗的事业，只有这些因素综合起来，才有一个健康的心理。