是什么造成了选择性障碍？怎样克服选择性障碍？

选择性障碍是心理疾病，很多朋友都有这种情况的发生，我们每天都要做很多的选择，小到去哪吃饭或吃什么，大到人生的道路怎么走、往哪跳槽等，而难以下定决心进行选择，这是令很多人为难的心情，有些人因为存在有这些心理疾病，所以会影响到生活的方方面面，只有知道是什么原因造成的选择障碍，才能进行改善和纠正。

那么，是什么造成了选择性障碍？

第一、过于追求完美

过于追求完美会适得其反，有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，导致无法下定决心轻易做出一些抉择。对选择有选择障碍的人，一般都是过分的追求完美的人，或是一个极度苛刻的人，他们要求自己必须做一个单项选择和唯一的选择，选择障碍是因为唯一的选择总会有一些缺陷，所以如果找不到完美的事物时，就会出现选择的障碍。

第二、选错会造成心理创伤

人之所以存在有选择障碍的心理疾病，可能是因为一些过往的经验，比如选错对象、选错职业等，导致人生出现了重大的挫折，从而影响到今后的人生不知如何做决定。这是造成选择性障碍的主要原因，从而形成了选择性障碍的这个习惯。

第三、缺乏独立意识，害怕承担责任

他们是缺乏独立意识的人，或是一些长不大的孩子，他们在心智上并不太健全，是一些包办型的父母，将自己的孩子在温室里培养长大。这类孩子依赖性非常强，独立意识非常差，长大之后，不敢轻易做一些决定，这是简单粗暴型父母培养出来的、害怕承担责任的孩子。

怎样克服选择性障碍？

第一、坚定自己的选择

首先要学会清楚了解自己的问题，进而管理自己，让自己坚定地接受一种选择。当你面临选择困难时，可以尝试让自己只选择一项，不论对错都坚定这一选择。当选择完成后，相信自己的选择是最好的。可以通过不断重复的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

第二、对比优劣法

用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当感到选择困难时，可列表两相对照，这样可帮助清晰地看到选择的结果，从而帮助自己做决定。

第三、增进亲情有助于缓解选择障碍

改善和加强、以及促进自己与家人的亲密关系，这是一项非常好的举措。因为，亲密关系的改善，令自己可以增强安全感，这对于缓和选择障碍的问题有很大原作用。

总而言之，当出现选择性障碍时，会影响到日常生活的方方面面。所以，必须要调整自己的这项心理疾病。可以通过做一些选择方面的训练，让自己增进与亲人之间的关系，这样可以缓解自己的选择性障碍的症状。