光棍节后我们该怎样开始一段美好的恋情？

　　经营一段良好的关系可没那么简单。而要想开始一段美好的感情也是如此。但这样的努力总是值得的。你不但可以朝着一个更完美的关系迈进，同时也能更好地认识自己。

　　心理学博士马克·夏普和我们分享了一下：如何开始一段美好的关系。

　　如何定义良好的关系？

　　夏普博士认为，在一段良好的关系中，双方都感到彼此的连结。彼此尊重和对方的不同点，也很享受对方的陪伴，有十足的安全感。

　　你会想要让对方快乐，但你也知道，你不能完全为TA的所有情绪负责任。他认为，一段关系有三个组成部分：伴侣双方和关系本身。良好的关系意味着，彼此都能意识到“我们”而不仅仅是“我”。

　　举例来说，伴侣中的一方在另外一个城市有一个新的工作机会。这个时候，双方就不能只考虑到“我”的感受；他们还需要考虑到自己的决定是否有利于这段关系的发展。

　　如何开始一段新的恋情？

　　要开始一段感情，最大的障碍在于人们的恐惧。很多人只有在觉得可以完全相信对方的时候，才选择打开自己的心扉。这并不奇怪，尤其是对那些曾经受过伤的人。

　　很多人为此在自己的面前筑起了坚硬的高墙。他们不断设防，不愿意吐露自己生活中琐碎的情节。

　　“互相吸引”是很重要的。但如果，你对那个潜在的对象开出的条件是很苛刻的，比如“我想要的就是一个很性感的恋人，好让大家觉得我多有品味”。其实也是为自己建立关系的道路上筑起了一道道高墙。

　　夏普博士说：“没有谁是完美的，你要追求完美，就隔绝了所有建立关系的机会。”此外，如果你不够打开自己，就是一种逃避。那你遇见别人时，呈现出来的就是一个疏远的，不太有趣的人的形象。

　　因为害怕受伤或是被拒绝，很多人就把安全感建立在别人身上。只有当对方说爱TA的时候，才觉得自己是个不错的人。这样就给这段关系带来了很大的负担，一旦对方对你有所拒绝，你就会觉得十分不堪、痛苦。

　　想要收获一段完满的关系吗？

　　最好的办法是现在就去过一种完满的生活。太多的人都选择把自己想要的生活寄托在未来，在遇到一个好的伴侣时。好像在这之前，他们就不配拥有美好的一切。

　　夏普博士认为，不如好好检视你自己一直以来固执的想法，往你自身内部看，你的爱情史，以及你期待在一段关系中收获什么。

　　他还给出了以下的建议：

　　1.审视一下你在过去的几段感情中出现的问题是否有固定的模式？

　　如果你在不止一段感情中遭遇了相同的情况，你就有必要好好做做功课，看看问题如何解决。

　　2. 想象你是如何长大的，并与其他家庭的模式做比较

　　我们几乎都会认为我们的成长方式是唯一的。这样的观点也会被我们带到一段感情中。问题在于，所有的家庭都是不同的。如果你觉得你们家处理问题的方式是最好的，可能就会带来矛盾，破坏你们的关系。

　　好好想一想：你的原生家庭是如何处理矛盾的？怎么表达愤怒？分享私密话题？表达爱意；性别角色如何？想清楚了这些，就能帮助你更好地解决在自己的感情中碰到的问题。

　　3. 找一个真挚的朋友询问TA的意见

　　找一个这样的朋友，TA和你关系比较要好，TA也十分诚恳，同时TA拥有一段良好的感情。问问TA你的缺点和固执的想法都是哪些。

　　4. 关注你自己的情绪和动机

　　你对一个事情反应越是剧烈，它就越有可能是你生命中的一个重大命题。学会倾听你的声音在某种情绪下散发出的讯号，能够帮助你理清自己的情绪动机。

　　夏普博士说：重要的是，当你想要展开一段良好的关系时，要好好想想你自己的期待是怎样的；你有没有一些固执己见的想法？

　　当然最好的是：你要成为真正自信、完满的个体。