爱情中你的恐惧来自哪里？

　　不管你正陷入热恋还是在爱情里彷徨，有一些恐惧心理是很正常的。克服恐惧的最好办法就是承认、面对，并在它控制你之前处理好它。虽然这似乎不合逻辑，但恐惧其实是一种很好的、强有力的情感。当你无法解决各种情绪时，恐惧能帮你了解自己内心最需要克服的是什么，而你的爱情就会因此受益。

　　爱情中最常见的3种恐惧

　　●当我需要时，他/她不在身边

　　热恋中的你总希望伴侣能一直陪在身边。你可能会产生被抛弃的恐惧，这时不妨问问自己为什么。原因也许是你小时候父母离婚；早年失去母亲或父亲；生命中很重要的人头也不回地离开了你害怕被抛弃的痛苦不应该影响你看待爱情的态度，而太过依恋却有可能扼杀掉你的爱情。

　　●害怕失去爱情

　　在爱情里总会有潮起潮落。如果你们的爱情正经历低潮，并不意味你们就会分手。也许你曾经和一个对你说“我喜欢你，只是没有爱上你”的人分手了。一想到这句话，你就会感觉害怕，随之而来的就是不愉快的感觉。这会让你难以敞开心扉、坦然面对新关系中出现的低潮。交流虽然至关重要，但在压力很大时别强迫自己。记住男人的“洞穴”和女人的“深井”理论。有时在两性关系中出现低潮与是否相爱没有太大关系。

　　●在恋情中感到孤独

　　在恋情中感到孤独是不能忍受的——尤其当你们朝夕相处时，一旦感到孤独就会觉得爱情出了问题。试着用心为对方做一点小事，哪怕只是随意聊聊天或者一个手势都会给对方鼓舞，切记不要表现得像个局外人一样。

　　你的恐惧从哪来？

　　两性关系中显现出的恐惧通常归因于90/10原则。当我们沮丧时，问题的90％都与过去有关，只有10％与当下的事相关。这涉及到“垃圾桶理论”，即一个人对过去的不确定感受。我们会在不经意间将过去的两性关系、孩童时期、青少年时期受的伤害和挫败感累加在一起。

　　90/10原则常见的表现是你和伴侣在争论某个话题，但真正的问题根源却隐藏在表面之下。在人的一生中发生过的某些事会永远影响你，尤其当这些事情没有被完全解决掉时。

　　两个人在一起时免不了会发生冲突，所以当你对爱人感到沮丧或愤怒而你又意识到自己情绪有些不理智时，你很可能在被过去的经历困扰。下次争吵时，停下来思考一下：你们争论的问题究竟是什么？与当下有多少关系？在多大程度上是过去经历的一种折射？

　　这样做，恐惧感不见了！

　　●把每一段爱情关系都当作一块新的调色板。你的爱情不需要模仿任何人，也不必沿袭过去的经历。你可以通过不断学习和体悟关系中的奥秘来掌控自己、克服恐惧。

　　●尝试去预见爱情里会发生的一些美好的事。只要一直专注于某样好东西，你就可以把它带进你的生命。但如果你所看到的都是消极的东西、培养的都是恐惧的心理，那么你所专注的事就会左右你的爱情命运。

　　●恐惧会使人表现出正常情况下不会有的行为，也会使人继续停留在没有活力的爱情中。恐惧有种奇怪的力量，会让我们固执地依赖它做决定。记住你是一个成年人，你身边一直隐藏着一只怪兽，你有能力让它永远都伤害不到你。向前走，勇敢地面对你的恐惧吧，它或许并不像你想的那么可怕。

　　指导专家：约翰格雷，著有《男人来自火星，女人来自金星》等婚恋两性关系系列书籍17本，迅速惊爆欧美，全球畅销超过56个国家。