咨询：更年期的妈妈心情不好

　　妈妈今年54岁，最近总烦躁不安，思想越来越偏激，总跟父亲闹别扭，感觉单位同事都跟她过不去，她自己很苦恼，作为女儿也不知道该怎么帮她。（上海 韩梦）

　　李子勋回复：

　　一个在更年期折腾的妇女是心理健康的。如果该折腾时都不敢吵闹，那么她已被生活压抑到麻木了，这样的人也长寿、健康不了。心理学主张一种顺其自然的生活方式，更年期让一个女人学习坦诚地面对自己，面对自我压抑的和不愿接纳的阴影。越善良、大度、美丽、无私的女子，内心的阴影越大，更年期也越折腾。这可能是人的心理生理对长期积攒的情绪，如愤怒、压抑、敌意、烦恼、委屈、不平所做的清算，把压抑的情绪倒光了，更年期就过了。

　　女人一辈子在主流文化的压力下变得屈从、隐忍、辛苦，为他人谋利益，更年期由于激素下降，自我克制力减弱，女人可以直面自我了，这是心理的一种进步，也是心理走向最后成熟的一个任务。不能接受更年期的母亲，心理原因是我们存在一种刻板印象：母亲一生都那么温暖和无私，她稍有一些改变我们就受不了。

　　作为女儿，问题不是该怎么去帮助一个更年期的母亲，而是怎样来帮助自己去适应。如果你想持续地从母亲那儿获益，你会把更年期当作敌人，在打倒更年期的时候也打倒了母亲。如果你把更年期当作朋友，为母亲放弃一些自己的权利，改变一些行为，亲近和孝顺她，不与她争辩，不让她担心，这样你不仅可以让更年期的烦恼远离你的家庭，还真实地回报了母亲的养育之恩。