怀疑丈夫有外遇怎么办

　　假如你对他不够了解，或者，由于你天性过分敏感，你也会发生判断失误的错误。那多半因为你看他时戴上了有色眼镜，结果，误解了他的行为不说，你自己也会蒙受委屈和伤害。假如你发现自己有上述弱点，该如何避免对丈夫的猜疑呢？

　　(1)首先问自己：你还爱他吗？

　　只要对他产生了猜疑，你必须做的一件事就是问自己，你还爱他吗？假如你一时无法回答，不要紧，用不着逼自己。也许是你对他的猜疑让你暂时失落了自己的真实感受，或者，你真的对他已经没有了感觉，这时不要急于找答案。 　　先睡一觉，然后从你可以找到的纪念品中(比如你俩的照片，他给你买的礼物等)重新追寻过去的脚印。假如对过去的回忆能带给你温馨，说明你的爱还在；假如你不再感动，就要设法重新选择。

　　(2)再问自己：你还信任他吗？

　　通常，对爱人的态度取决于你对他的信任。只要有信任，即使发生了问题你都能找到出口；假如没有了信任，任何细微的变化都会在你的放大镜下成为问题。而且，对人的信任是不该犹豫的。没有信任，你大可不必强颜欢笑；假如你真的信任他，就要遵从自己的感觉。

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　　(3)检讨自己的言行

　　假如你对他发生了猜疑，最好能自觉检讨自己的言行。也许是你的言语伤害了他，或者，是你不得体的行为使他暂时对你疏远。没有关系，夫妻过日子，免不了磕磕绊绊的琐碎，只要你找到了问题的症结，接下来的步骤就是积极地消除误解。

　　(4)防止他人中伤

　　有时候，他人的中伤也会造成你对他的猜疑。虽然你一直信任丈夫，有时也难免发生轻信他人的弱点。这时需要两种判断：一是要搞清楚肇事者的来历，二是要弄明白他(她)搬弄是非的原由。 　　记住，有时，正是因为你俩太好才会遭到别人的嫉妒，这种情况下，你对他人的谣言就更要小心谨慎；或者，也有可能是你的丈夫和他(她)有所过节，不管谁对谁错，只要你还爱丈夫，就要设法帮助他渡过难关。

　　(5)也许是你不够了解他

　　之所以发生对他的猜疑，也许是你真的对他不够了解。这也没有关系，有时，真正了解一个人需要时间。假如你发现了自己的失误，不要自责，也不要急于向他检讨。只要你俩仍然彼此相爱，所有的误解都会自生自灭。