心理健康的十大标准

　　心理卫生的目的是要达到心理健康，但心理健康有没有个标准？对这个复杂的问题心理学工作者已做了大量工作，但至今还没有个为大家公认的理想标准。为了使心理卫生有个大致的遵循，下面将美国人本主义心理学家马期罗（Maslow）和迈特尔曼（Mittelman）几经修订的十项标准列出，仅供参考。

　　1、有充分的安全感；

　　2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；

　　3、生活目标、理想切合实际；

　　4、与现实环境保持接触；

　　5、能保持个性的完整和谐；

　　6、具有从经验中学习的能力；

　　7、能保持良好的人际关系；

　　8、适度的发泄与控制；

　　9、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；

　　10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。

　　按照上述十条标准一一严格对照，可以说很难找到一个心理完全健康的人。因此，我们只能说，讲究心理卫生的人就接近上述标准，不注意心理卫生的人就远离上述标准。远离上述标准，不仅人格异常，而且容易罹患种种心因性疾病。所以，为了心理健康，人人应当注意讲究心理卫生。