情人节，单身者特想恋爱怎么办？

　　现象一

　　恋爱饥渴症

　　情人节是个浪漫的节日，而单身、失恋、感情受挫或是正处于感情拉锯战中的男女，则非常不愿意过情人节。想想，去年的情人节还是你侬我侬，今年却形影相吊，失恋的打击和对过往爱情的回忆让许多年轻男女痛恨情人节的到来。有些都市剩男剩女们在情人节来临前后会备感孤单，惆怅寂寞的情绪萦绕心头。“情人节是焦虑、恐慌等心理问题多发的日子，时间越向情人节推进，单身、失恋者这样的情绪可能就越强烈。”长春市心理医院桑红副院长说。

　　“人人都渴望爱情的滋润，在情人节甜蜜的气氛下，单身、失恋者很容易在这个时候出现‘恋爱饥渴症’，更加渴望爱情降临，希望有个人陪在身边，情绪和心理上都会有所变化，可能是孤独、伤心，也可能情绪变得过激。”桑红副院长说，而人一旦对爱情太过渴望，往往会做出不理智的行为。

　　建议：学会“移情别恋”

　　桑红副院长说，心理学上常讲，积极的心理暗示能够影响人的情绪和身心健康，单身、失恋、感情受挫的人要相信爱情仍未走远，自己会越来越幸福。“心理学上还有一个方法叫做移情，简单的说就是把情绪转移到更有意义、更具实际性的事务中去，在这个过程中完善自我人格，找到归属感和满足感。”桑红副院长说，心理学上重视人的自我心理调试和合理宣泄情绪，有了郁闷、沮丧、悲痛等情绪，可以通过找朋友、找亲人大声说出来。

　　现象二

　　一夜情多发

　　对于有恋人的年轻男女而言，情人节是快乐的天堂，可对于已婚男女而言，情人节有时却是一道婚姻的伤痕。“每年情人节时，都会有一些人来门诊或是打热线咨询外遇、一夜情等问题。”桑红副院长说，很多人被抑郁、烦闷、抓狂等情绪包围，只要一想到曾经亲密的爱人的背叛，想到即将到来的情人节就会愈加不开心。有的咨询者其爱人是早有情况出现，每日的严防死守已经让人心生疲倦，情人节的到来更是让坏情绪雪上加霜，一些心理问题由此而生。更有些人因为曾经的一夜情而心怀内疚。一些未婚者在情人节也很容易发生一夜情，咨询者常自述其生活空虚、找不到目标、有压力焦虑等。

　　建议：加强自我约束

　　“从心理学上分析，出轨或是一夜情往往和当事者的生活状态、婚姻情况等有关。”桑红副院长分析，对于已婚人士而言，出轨、一夜情的原因常表现为：对枯燥的婚姻生活厌倦；夫妻间缺乏交流沟通；出于性本能而与有好感的异性亲密接触；在某个场景中一时冲动；内心空虚、焦虑等渴望得到疏导等。未婚人士发生一夜情和上述原因大致相同。

　　桑红副院长说，从既往的咨询情况看，因为内心空虚、压力大、情绪焦虑不安等心理障碍原因发生一夜情、出轨的情况不可忽视。“这些当事者不愿意将负面情绪和爱人、朋友倾吐，出轨、一夜情成为了他们减压的方式，这样久了就可能发展成心理学上讲的性成瘾者，明明知道这种行为不对却不可抑制地发生。”桑红副院长指出，这些原因下的出轨和一夜情并不能真正解决问题，它只能暂时缓解当事人的负面情绪。相反，还可能引发个人心理危机和家庭危机，她说：“有些咨询者曾自述，在一夜情以及身体出轨后，短暂的欢愉带来的是清醒后对自我的厌倦、否定，对这种行为的唾弃，对爱人的深深愧疚。”

　　心理学认为，一夜情的欲望来自于心灵深处，是人性本能的流露。但人毕竟是可以受本能意愿支配的生物，他的自制力可以控制出轨、一夜情的发生。这就需要自身道德和婚姻道德的规范。对于因为心理障碍而导致的出轨、一夜情，桑红副院长提醒这类人尽快就诊，进行心理学检查，必要时及时采取心理学上的干预。同时提醒都市男女在面对生活、工作上的压力和挫折时应该采取正确的渠道去发泄。

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　　现象三

　　孩子也过情人节

　　情人节，从字面上理解应该是成年人过的节日，可每年情人节时，大街上总能看到手抱着大大绒毛玩具正在买玫瑰花的未成年人。有的孩子为了给心上人一个难忘的情人节，更是不惜金钱请吃西餐，买金银饰品。在对性朦朦胧胧的认识下，在情人节时年轻男女们初尝禁果也时有发生。而对于少男少女们的早恋、性体验，家长和老师们的围追堵截似乎收效有限。

　　建议：疏导好过打压