早泄的自我治疗方法 4招心理调节拥有性福生活

早泄的出现，让每一位患上的男性都是身心痛苦，影响着家庭的和谐生活。因此，没有一位患者是不想要尽快的去进行治疗，让自己能够早日恢复健康，性生活和谐幸福的。而在我们患者积极治疗同时，除了用药物治疗，心理调适也是必不可少的环节。而具体

治疗早泄的心理调适方法有哪些呢？

预防和控制早泄并不是很困难的事，关键是要提高早泄者的自信心，同时还需要夫妻双方的共同配合协作来完成，其主要的心理调适方法专家推荐如下：

（1）不要担心早泄会发展成为阳痿：

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

（2）不要担心自己的性能力：

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

（3）不要担心自己的身体：

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行

（4）多与你的妻子交流：

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

以上就是治疗早泄的心理调适方法的介绍，大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。注意以上4个要点，多数早泄会离你而去。

另外，身体过于疲劳时请不要过性生活，因为这时容易出现性功能障碍。此外，已经发现早泄的人，最好能停止一段时间性生活，以避免直接的性刺激。同时要注意性生活规律，保证充足的睡眠，适当地加强营养，增强体质，多参加一些文娱活动，保持精神愉快，当身体恢复得好了，性功能也恢复正常。