这位朋友您好： ①夫妻生活前双方都应清洗外阴部、外生殖器。 ②经期经常做卫生工作。 ③及时的排尿，有尿意不要忍，防止对泌尿系统产生挤压作用。 ④不坐热板凳。被人坐热的板凳不要立即坐上去。 ⑤夫妻生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时都应该再清洗一次外阴部。 ⑥肾盂肾炎患者尽量不吃煎炸辛辣等一些刺激性的食品。南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。 ⑦不主张经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。 希望以上讲解的内容能对您有所帮助!祝您早日康复! 欢迎点击飞华健康网肾盂肾炎专题：http://www.fh21.com.cn/sbk/sysy/
