您好专家，我最近在医院检查出肾虚，很是苦恼，不知道应该怎么办，所以想来找各位咨询一下肾虚的常见的治疗方法有哪些啊?效果如何?
您好，肾虚的治疗小方法： 1.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 2.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 3.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。欢迎点击飞华健康网肾虚专题：http://www.fh21.com.cn/sbk/sx/
