您好专家，我的朋友，最近在医院检查出肾虚很担心，所以想找各位专家问一问女性得了肾虚有什么比较好的治疗方法吗?
您好，女性得了肾虚可以采取以下办法： 1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。 2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。欢迎点击飞华健康网肾虚专题：http://www.fh21.com.cn/sbk/sx/
