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觉得腰酸，怕冷，夜尿也比较多，皮肤还不好，同时说我是肾虚了，要补一下，女人补肾有什么好办法
每个人肾虚的程度不一样，要求补的情况也不一样。上述现象也不一定是补肾就可以改变，建议平时保持愉快的心情，不要有太大的生活压力，饮食规律，睡眠充足，生活态度积极，注意养生，这样很多疾病就会自己消失。药物的话可以吃一些中成药，像六味地黄丸
