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13岁到19岁手淫将近1000次了腰疼两年多了 现在完全戒掉能恢复么
能够恢复的，由于现在这个年龄代谢旺盛，并且性激素也旺盛分泌，停止频繁手淫性刺激后是会得到很好恢复的，同时还需要注意自我缓解焦虑紧张情绪，保持愉悦心情，规律作息时间，坚持每天适当锻炼，食材中适当增加肉类、蛋类等营养食物。
