打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
鼻子呼出气的气味很重是怎么回事
谷类可以经常做些大枣黑米粥，补补血很好。肉类吃猪瘦肉、牛肉，含铁比较高。最好每天一勺黑芝麻粉，补肾补铁。多吃绿色蔬菜，如油菜、菠菜、菜花、青椒，草莓、柑橘、橙子，富含维生素C，对促进铁的吸收效果很好。不要喝茶、咖啡。重要的是护好脾胃，这对补气血非常重要，如果脾胃不好，会降低铁的吸收率，特别不能吃寒凉食物。至于疾病治愈时间，这个需要咨询一下医生，我是营养师，只能从营养、饮食为您提供建议，望谅解。
