我有16年高血压病史。但血压控制很好。最近心血管专家量血压是120/82.每天早上10毫克贝拉普利1片。总胆固醇3.48毫摩尔、低密度胆固醇1.25、血糖5.48.无其它慢病。我是老年大学7年的保健养生班老师。我不是医务人员。我退居2线后学医9年，包括医学院旁听5年。知识结构包括临床医学班和中医本科班。我希望健康活过90岁（有长寿遗传基因）。希望得到大家的指导。
你好，一般真正的原发性高血压是要终身服药的，是不能完全治愈的，注意坚持服药控制血压。平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐。
