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医生，你好最近一个月头有点闷，之前半年晚上睡觉半夜一定会醒，现在好一点。请问该怎么办，最近做了入职体检，基本健康。
精力不足，疲劳乏力，睡眠不足，主要是因为睡眠质量差，提高睡眠质量就会有缓解，建议注意睡眠环境的适宜，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，洗个热水澡，晚餐不要饱腹，避免喝刺激性饮料还有浓茶，保持心情舒畅，可以服用安神补脑液应该有帮助。
