您好，我这几天腹胀，敲打时有鼓音，还老是打嗝，右侧腹中隐隐作痛(肚脐眼右大约四指)，尤其是坐下时感觉腹胀更明显，有排便感，但是拉不出来，基本一天一次，量较少，粪便不成形，很黏…现在食欲也下降了，有
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
