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多年了晚上睡觉多梦，经常睡上几个钟才能睡着又做梦。早上又早醒。是怎么啦。请各位医生指点谢谢
多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。
