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有重要事情了，夜里偶尔失眠，失眠后第二天没精神，想让你从心里方面指导下，以后有重要事情了，能不能不失眠，怎样才能平稳过渡？
您好首先心理一定不要给自己压力.要学会自我调节.调节心态.例如：散步游泳再者可以适当在睡眠前吃点归脾丸促睡眠的
