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最近眼白有蓝色，有些头晕症状，怀疑是贫血，贫血有哪些保健措施？
首先保持心情愉快，饮食方面日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
