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我脸上长痘，经常腰疼便秘，容易累，例假颜色暗，每月都提前一星期来而且会肚子痛，肚子上肉比较多，脂肪厚。手脚冰凉，冬天全身都是凉的。以前看过中医，医生说脾胃失调气血虚。请问医生是怎么回事，应该怎么
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
