常吸二手烟易得慢阻肺

香烟是慢阻肺最大的罪魁祸首，七成慢阻肺患者是烟民。吸烟者不但害己，还会危害他人—长期吸二手烟的人也很可能患慢阻肺。

在我国慢阻肺是常见病、多发病，是严重危害我国人民身体健康的慢性呼吸道疾病。北京朝阳医院北京呼吸疾病研究所林英翔主任医师表示，吸烟是慢阻肺的最主要致病因，70%的慢阻肺患者是烟民。此外，室内空气污染(如炉灶烟雾)、环境污染、生活条件差、被动吸烟等也是慢阻肺的重要诱因。

要预防慢阻肺，可以通过戒烟、饮食调节、运动等多方努力。

很多慢阻肺患者因为一活动就气喘而放弃了运动。然而林英翔提醒，为防止体力下降和肌肉力量萎缩，慢阻肺患者也要适当进行步行、慢跑、游泳、登梯、园艺以及家务活动。吸烟者应立即戒烟，而且任何时候戒烟都不算晚。一般来说，在戒烟4周后慢阻肺引起的咳嗽、咳痰和呼吸困难等症状就会逐渐消失。

在平常生活中，坚持适宜的体育锻炼对于预防很有效，如快走、打太极拳、做呼吸操等。在饮食上要坚持多样化，一日三餐要有碳水化合物、适当的脂肪类食物和优质蛋白、新鲜水果和蔬菜。还要注意保持体重，若感觉消瘦要注意补充高热量、高蛋白的食物。一次不能吃太多食物，一天内可以分四五次进餐。